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亲，其实这个都是不需要担心的哦，你看你自己的个务眠人生活方式的哦，每个人的生活方式都肆肆立不一脑悟样的啦，所以你想怎么安排都是可以的哦。
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就有规律的作息就可以了。虽然大家说早睡早起，不过基于现在大家都是晚睡习惯的原因是，晚上十点前睡，就可以了，早上也不要睡太晚，七八点就可以起来，中午有条件就适当的的睡一两个小时。平时上班。也是半小时就起来走动下。
怀孕前后三个月不可以大量运动的，中间的时间都可以稍微运动些，但是每天中午睡个午觉，