多喝汤，排骨汤鱼汤猪蹄汤什么的，肉没用

出满月了吗？

腿疼补钙啊，吃点钙片虾什么的，韭菜芹菜回奶要注意哦

出现腿痛，可能是缺钙引起的，建议不宜久坐的，现在要加强营养，保证奶水的充足的，多吃点蛋、鱼、肉、蔬菜及水果的，不宜挑食的，不要熬夜，多喝水，不要久坐，可以用热水泡脚的，吃点钙片，用手按摩下的，要注意关节的保暖的。

湿气重的菜尽量少吃，如茄子，苦瓜之类的，多喝下奶汤