你好,这个怀孕的早期,注意休息,避免劳累,避免熬夜,保持良好的心情，建议， 另外饮食(1)摄入充足的热能.2)摄入足量的优质蛋白质.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食 总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.祝你健...康！