减肥，

物极必反

一般怀孕1-3个月都会出现早孕反应，平时的饮食要尽量清淡和易消化，少食多餐，想吃的时候就吃。这种情况如果很严重的话可以吃一些维生素B1和维生素B6制剂，每天三次，每次10毫克。7-10天后应该就可以得到缓解。孕如果完全不进食的话，也应从静脉补充至少150克的葡萄糖，以防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影...响。现在你还不用担心宝宝营养跟不上，因为前3个月宝宝的各种器官，内脏正处在分化形成阶段，生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著增加，并不需要特殊的补给。但是三个月以后就是宝宝快速发展的时候了，这时你一定要注意各方面的营养，而肉类能够提供丰富的优质蛋白质、铁元素和一些脂溶性维生素，所以每日一定要适量食用，否则容易造成母体和胎儿营养不良。