嗯嗯，你好，可以吃点香蕉或者是苹果等水果，或者多吃点新鲜的蔬菜来通便的。没事

蜂蜜啊不要买蜂蜜膏！蜂蜜冲水可以通肠道

考虑你说的情况是便秘引起的排便不畅的，您要注意不吃辛辣食物，养成定时大便习惯，坚持每天早晨蹲厕大便一次的，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等，必要时可以用开塞路通便治疗的，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。

喝点蜂蜜水，吃点香蕉。多吃点水果

可以喝点蜂蜜水，适当的吃点粗粮，比喻玉米，红薯