您好：考虑你的情况当然可以吃海带，因为海带含有丰富的铁，可以预防贫血，你多吃海带是很好的不用担心 ，建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果等，注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。