孕妇： 一般建议怀孕三个月后开始补钙，直到哺乳期结束。怀孕前三个月每日800毫克（与怀孕前一样，需钙量没有增加），怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿筝耀和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎丛今医儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常栋键大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束。 老人： 一般30岁以上的中年人体内血钙浓度及体内激素水平开始下降，并且老年人的钙流失也非常严重，易引起钙缺乏导致的骨质疏松，颈椎病，腰腿疼痛等症状。因此老年人需要长期服用钙剂。 小孩： 青少年在青春发育期更需要补充钙剂来维持骨骼的生长。一个人个子的高矮与骨钙的含量密不可分。钙的摄入充足与否，直接影响着骨的形态与质量。骨的长度与粗细是按比例发展的，如果钙摄入不足，摄入的钙只够骨的长度需要，骨的粗壮就得不到满足，易发生骨折、孩子长得瘦弱苗条。若只能满足骨骼长粗的需要，骨的长度就受到限制，孩子的身高就受到影响。成人一般每日能钙的需要量是800毫克，而处于青春发育期的青少年对钙的需要量达到1000毫克。通过饮食摄取钙远远不能满足身体的需求，因此需要补充钙剂。补充到青春发育期完就可以了。 一般补钙是没有疗程之说的，由于人体不能制造钙，所以需要通过从饮食当中和药物当中来摄取，如果饮食中能摄取足够的钙，则不需要补充，如果饮食当中摄取的不够，并且出现了明显的缺钙症状，则需要通过药物来补充钙剂。