好招，是需要投资买一种营养素纤维制剂来调理的。保准好。是营养素没副作用，老少皆宜。其他不花钱没有好办法。不花钱的招可能也都用过了吧最挡，什么多吃蔬菜，多吃香蕉了。管用了吗。天上没有掉馅坐细饼的，永远没有免费的午餐。在这做好多回答了，呈典剩一谈到钱，再好的招也没用了。