您好，这个没有什么很好的办法的，大多数宝宝的胎动都是 晚上比较厉害的，胎动是宝宝身体健康，生命体征平稳的一个反应，建议要注意观察 胎动，如果胎动突然间有很大的变化的话，就建议要 就诊了。希望对您有所帮助。