深海鱼油里含有DHA和EPA，DHA是一种多不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”，大量存在于人体视网膜及大脑皮层，是脑部及视力发育的重要组成部分。孕期是大脑细胞增殖期，DHA不足将影响到脑细胞的数量。EPA油保护心，脑血管的作用，对成人和老人有好处，但它也有增强性功能作用，有的对孕妇和孩子不是太合适。（对E...PA的说法现在还有争议），所以，我选择的是海藻油胶囊，纯植物的，安全。鱼油胶囊很腥，不是每个孕妇都能接受的。 选择安全的才是我们想要的。