你好。孕妇在 孕期 一定要注意休息和饮食合理，一般是在孕妇在前三个月的北评锈时候，适当的补充一筝葵点 叶酸 ，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，不需要固定吃什么样的食物，只是不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，孕中期，可以适当的补充一点钙剂，平时多晒太阳，有助于胎儿的成长发育的。孕晚期定裕队时要做好 孕检 工作。