可以！不过不要多吃，太补了。。。

事实证明，准妈咪在孕早期因为吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄取吸收就会受到很大的影响。而燕窝天天只需食用1-2调羹，其所能增加的营养就能大于等于准妈咪平时1日三餐所摄取的营养。怀孕时进食燕窝有益于提高孕妈妈和小宝的肌肤。孕妈妈体内荷尔蒙发生改变，假如不小心肌肤护理，脸上比较容易产生妊娠斑。...随着胎宝宝不停长大，准妈咪的肚皮撑大后，表皮内的纤维断裂，肌肤凹陷并挤压毛细血管，在肌肤表面就导致了伤痕状妊娠纹。而燕窝的水溶性蛋白可以协助孕妈妈减少不必须的郁闷。