建议：多吃温肾健脾补血调经的食物，另外煮好了再加点红糖，早晚都食用， 痛经量少还可以搭配些中成药。我们姐妹团月经不调痛经的最近都在吃一种药。有姐妹反映效果确实不错。一位四川小姑娘张筱檬分享的，看张筱檬生活随笔我都感动了好几次。非常值得关注。