孕妇补充DHA好还是补充亚麻酸好？

我现在怀孕四个月了，听说需要给胎儿补充大脑发育所需的营养了，但是看了很多关于这方面的信息，真是越看越糊涂。有人说孕妇要直接补充DHA，但是又说DHA易氧化，而且与EPA不能完全分离，直接补充不好。有人说补充DHA的前体亚麻酸，亚麻酸在孕妇体内可以转化成DHA，可是又说这种转化率不高达不到效果。有没有人能给我解答？
弥含巧_4AIi    2014-05-25 16:03    

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空妙梦_4O6u   2014-05-25 16:18
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其他回答

看这么多东西干嘛顺其自然吧，你可以喝孕妇奶粉，加了DHA的那种，小宝宝的奶粉里都有，怕什么，是可以促进大脑的发育，其实你只要吃饱饭，吃好，就什么营养都有了。五个月以后注意补钙与晒太阳。

慈南琴_PS3M    2014-05-25 16:27

有好多食物里也包括这些东西的。像鱼呀，肉呀，玉米呀都有这些东西的，其实只要平时多吃些蔬菜，多吃虾，海鱼，就没必要补这补那

廉洮洮_ciGb    2014-05-25 16:26

我觉得应该是直接补充DHA，作用应该更直接。有较纯的DHA，比如从海藻中提取的，再说DHA与EPA的比在一定范围内没问题，好像是大于5比1.

翁景辉_kam3    2014-05-25 16:15

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