指导意见： 不要做激烈的运动，最好的就是走路，一天走半个小时到一个小时的路，可以在饭后散步，慢慢地走．怀孕后其它的锻炼都不是很适宜．注意生产时注意吃一点巧克力进行补充体力，祝你健康