豆浆 包子 偶尔吃下油条 豆浆蛋白质高一点 可以用豆浆机自己弄 没事来一杯

我早上喝小米粥比较多吃两个鸡蛋，最好每天都要吃鸡蛋，喝两杯牛奶，为了宝宝好

鸡蛋有营养呀，吃吧，我也是都吃够够的了

你好，早饭要保证蛋白质淀粉还有水果和坚果都有，如果不想吃鸡蛋的话，可以吃牛奶或者豆浆，都是蛋白质哈。

一定要注意健康饮食，最好自己在家做一些早点比较好，喝面条豆浆，吃点蔬菜就不错。