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孕早期，由于瓣蛋孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。局惠朗孕早期补充维生素A，神急主张以食物为主，药物为辅。
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你好，根据你的描述，一般来说在怀孕完全需要多吃有营养的食物加速胎儿的发育的，如肉类，鱼类，豆制品食物，奶制品食物等的，同时蔬菜水果，五谷杂粮也要多吃的，定期进行产检的。注意多休息，尽量减少活动量加速胎儿的发育。
补充维生素B1需要吃米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物。
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。