避免吃油炸、油腻寸报、辛辣、具刺激性或是菠套不好消化的食物，保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力，还有一点，对于马上出生的宝宝奶粉准备也是概指实很重要的