顺产6年，病情不是很严重的，缩肛运动还是有效果 的，一般会有缩阴，缩肛门，可以达到阴道缩紧、子宫恢复正常位置，预防肛门脱肛，痔疮等，建议平时有时间尽量多做闭气缩肛运动，多参加锻炼，比如跳广场舞等，饮食上尽量多吃营养食品，对身体恢复帮助比较大