该怎么缓解失眠？跪求

该怎么缓解失眠？跪求
登雪帆_hEaf    2014-08-10 08:59    

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亲是指自己休息不好吗，这个亲得多注意自己的心情调理的呢，哑高深呼吸吧，瓣绣然后就是多注悟患键意睡前可以选择喝一杯牛奶的呢。

焦鸿卓_Pqxu   2014-08-10 09:02
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其他回答

我也失眠，很严重

松香岚_sw59    2014-08-10 09:25

你现在就是自己在白天的时候，不要吃太多，然后再慢慢地休息一下。

况运凯_1WrH    2014-08-10 09:24

这个时候，别想太多了，放松心情，吃完晚饭让老公陪你去散散步

卞怀梦_lOIQ    2014-08-10 09:05

我也失眠，只能睡个前半夜～～～痛苦，不过我觉得只要有困意就赶紧睡

示思云_xCfi    2014-08-10 09:04
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