怀孕初期应补充哪些营养？饮食和生活规律需要注意哪些？
匿名用户 2012-10-16 12:58
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尽量吃杂一厘查裕点，饮食生活规律别刻意改变，自己舒服就航暖好。叶酸从现在开始就吃。（准备怀孕就基挎可以吃了）
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多吃青菜，但是也不能少了肉食，因为这个时候宝宝需要营养，你应该及时补充。饮食规律，休息要保证一定的时间，主要的是有好的心态
亲，叶酸是开始时候就要吃的，还有多吃青菜水果。前三个月，不要做剧烈的运动，因为怀孕初期需要保胎的，过了这个时间是可以适当的做些适合孕妇做的运动瑜伽之类的，如果你有哪些方面不懂，建议你去书店买一半预期知识大全的书，总之，也不能整天呆着不动哦。希望你和宝宝都健健康康的。呵呵，望采纳。
有的人在备孕就补叶酸了.