凉拌菜可以吃的，如凉拌西红柿、凉拌黄瓜、凉拌牛肉等等。但最好少吃性凉的食物，如绿豆、鸭子。不吃性寒地的食物，如西瓜、香蕉、贝类。忌讳吃大寒的食物，如螃蟹、会引起流产。

可以的，但是需要注意食物的卫生和营养，建议最好吃有能量及含维生素的食物。