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让灿侨大夫开点乳果抽脂今糖,开塞露锈挤。并换换你吃的复合 维生素 。还有就是每天定时上一上噢。
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可以吃点青菜,我在家每天一大碗青菜,我从没有便秘的情况
多喝点养乐多,蔬菜之类的
跟你一样 我也是便秘很厉害 都不知道怎么办?水果蔬菜吃的也不少就是不上厕所
多散步
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让灿侨大夫开点乳果抽脂今糖,开塞露锈挤。并换换你吃的复合 维生素 。还有就是每天定时上一上噢。
可以吃点青菜,我在家每天一大碗青菜,我从没有便秘的情况
多喝点养乐多,蔬菜之类的
跟你一样 我也是便秘很厉害 都不知道怎么办?水果蔬菜吃的也不少就是不上厕所
多散步