你好， 钙片 其实牌子不重要，重要的是摄入含钙物质、并且能够充分吸收。含钙物质可以是钙片，也可以是 牛奶 。但你单纯摄入大量钙质，人体能够吸收、转化的钙了立质却是极少，首先乐丛炼应当经常 晒太阳 才能保证转化钙质的酶的正常功效。而贸脂人体每天摄入的钙都是有上限的，且摄入量较多还易导致各种体内结石。所以，补钙不用太在意品牌，要经常晒太阳，还需注意不要滥补。