你好，要补充叶酸之外，还要注意补钙，每天都要喝一些牛奶，然后也要晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。水果方面多吃弥猴桃，营养非常丰富。核桃、枣也要多吃，对于孕妇来说，因为有了宝宝之后负担增加了，有的时候容易造成孕妇贫血，多吃些枣。 对于孕妇来说，她喜欢吃什么就吃什么，但除了蟹等一些海鲜之类，因为寒性大，不...利于孕妇。还有甲鱼也不要在怀孕前期吃，会造成流产。 远离烟、酒、电脑、手机、微波炉等一些有辐射的东西。 保持心情愉快，希望能帮到你。

吃多了不好

不能吃