病情分析： 您好！根据您的情况考虑孕期便秘的妇女，应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。 指导意见： 平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多...的蔬菜和水果。长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。