可以。妊娠期关键不要不吃饭，饮食尽量广泛多种多样，多吃蛋白质丰富优质蛋白食品多吃水果蔬菜，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒 物质 和辐射源，

您好。麦片营养价值高，孕期准妈妈能吃麦片，但不可多吃，以免导致肠胃不舒适。定期孕检。