剖腹产快3个月了，怎么减肥 少吃，多运动，慢慢的减 不要突然就节食，要多运动
汪桂枫_R4U3 2013-05-21 23:54
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多运动，务报源比如骑自行车，打羽毛球还有慢跑，还要控制饮食，不要吃高沃刺脂肪的食物，少柿务吃红肉多吃白肉，多吃鱼少吃猪肉，多吃蔬菜水果，持之以恒就可以瘦下来。
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多做仰卧起作 贵在坚持，不然会反弹的 饮食上注意一点，多运动
多吃蔬菜，水果选择糖分少的吃，主食用粗粮代替细粮，坚决不吃油炸食品和膨化食品，少食多餐，晚餐喝汤、吃菜，不吃主食。