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您好，不要紧张，树立信心，寻求合理、法吴有效的办法战胜 失眠 ，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个钟怠降生头没什么关系。婚抹可以配合食补、 中药 、西药、针灸、理疗、气功等。
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失眠大部分是因为心里原因导致，建议调整心态，适当的锻炼。您的情况，考虑是处于焦虑状态，多于上班生活压力大相关，建议您必须是心理科就诊
您好，你的描述像 神经衰弱 。只需调整一番自个的生活节奏，缓和一下压力，调养营养，适当增加一些锻炼，问题会自然而然好起来的。建议你服用些调节植物神经，和镇静 安神药物还可吃些养血安神的中药。