1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色 时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。 2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只(300~500克)洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并 同食花生、猪脚。 ; 3、黄芪当归猪蹄汤：生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。 4、作究狼为阴阳双补的“中药材之王”冬虫夏草，对月子中的妈妈来说，是一种“催乳峡乡神器耗行慕”。作为月子滋补的必 备清单之一，冬虫夏草能改善血液循环，调理内分泌混乱，帮助刚刚生产完的妈妈滋补调理身体、活血益气， 让妈妈分泌富足的母乳。冬虫夏草鲜着吃，避免干制、加工过程中的营养流失。东阳光鲜草蕴含千种营养活性 成分，不加工让营养保持本真，更适合人体吸收，妈妈吸收快，母乳分泌更富足。