菠菜富含铁元素，适量吃食可以的，有人有说法是可以滑胎，不过无从取证。适量吃是没有关系的。

怀孕可以从超市卖来的阿胶枣，吃红枣可以补血，孕妇孕期容易出现贫血，多吃红枣，喝点红糖水，吃点菠菜等蔬菜，多吃水果等等。孕期要注意饮食要注意清洁卫生，避免发生肠胃炎等不适。孕期要注意补充营养，多喝汤，多晒太阳，饮食宜清淡，忌生冷辛辣刺激食物。