皮蛋确实对人的身体没什么好处，如果喜欢喝粥的话就喝绿豆红豆粥什么的，最好是参杂豆类的粥。可以放瘦肉鸡蛋进去，再掏抽或者是玉米火腿粥也可以的。孕妇的早餐很重要，最好有碳水化合物，脂肪和蛋白质丰富的物质，最重要的蛇悼医是孕妇一定要多补充钙，牛奶要俗耀经常喝，它是补充钙质的最佳选择。孕妇在怀孕期间不要太注意自己的体重，在孕中期，孕后期体重适度的增长是对哺乳期的储备。