怨恨别人，气坏自己；贪务悼恋别人，烦恼自己；抱怨别人，折磨自己；嫉 妒别人，作践自己；障碍别人，陷害自己；羡慕别人，浪费自己。慈悲 别人，快乐自己；尊重别柿间灿人，敬重自己；宽容别人，豁达自己；随喜别 人，富贵自己；帮助别人，天助自己；平等待人，富足自己。付出什么 ，得到什么，因果不虚，如影随形。 把心中的怨恨，贪恋，烦恼，抱怨，折磨，嫉妒，障碍，羡慕。吉源放下即 可。