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你好，一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我次导们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦栋剪乡整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖菜基，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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腿粗胖大大影响女性的体态美。这和 遗传 有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得 苗条 ，也有方法...
你好，一般考虑可以进行细致的针灸调理，可以进行针对性的运动，同时需要注意好饮食合理性，祝健康
请问你 肥胖 吗，还是只有小腿肉多，不需要减其他地方？如果单纯想减小腿的话也比较简单，只要你每天快走2个小时，早晚各一个小时，不出一月必能成功。