去妇产科看看吧，不能吃药的情况下，只能饮食上多注意些

你好，便秘的厉害，是要去医院看看的，平时多吃吃蔬菜跟水果，饮食上注意清淡些，多喝点水，早晚可以喝喝蜂蜜水缓解下的。