心情不好的时候多去散步

很可能会得抑郁症呢，你要多想想宝宝，想象宝宝以后的可爱模样还有跟他一起的幸福感，这样心情会好些。尽量平和自己的心情，妈妈心情好宝宝也会更漂亮哦

自己放松心情，出去散散步

这个最好是多想开心的事情吧，不要这样压抑自己的哦

在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。