您好，宫寒是很多女性朋友的症状，可以从以下方面调理： 1、建议最好是中医调理，副作用小，标本兼治，比如艾附暖宫丸和鹿胎膏等，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。乐坊 2、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，多喝桂圆姜枣红糖饮，让先天的不足由后天的高能量来补足。 3、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。 4、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如贸狗径酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，还有当归生姜羊肉汤。 5、平亲金时多做体育运动，加强锻炼，增强体质。