例如在孕早期的时候就可以进行呼吸训练。在孕期很多女性觉得运动不安全，不敢去运动，很多孕妇觉得唯一能做的运动就是散步，但是散步并不能解决腰背疼痛、下肢痉挛、水肿、腹部疼痛、呼吸急促这些问题，所以需要相应进行一些呼吸训练，双脚站直与肩平宽，双手自然放在身体两侧，吸气时双臂由身体两侧向上伸直抬起，高举过头...后呼气，双臂同时恢复原位，动作宜缓慢轻柔。每天早上和晚上各一次，每次先做10组，觉得自己的手臂肌肉力量有改善就可以逐渐增加组数，有规律的进行训练。做这个动作的时候上肢能得到锻炼，也可以训练到体能和肺活量，这是最基本的呼吸训练。

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多想想高兴的事情开心的事情，或者是看些喜剧片都可以让自己开心一下的，怀孕以后一定要注意自己的情绪。

通常早期检查时需做抽血化验，建议空腹，妊娠24-28周行血糖监测时需空腹。建议发现早孕时进行第一次孕期检查，通常6-8周为宜。