你好，考虑是缺钙； 缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么常菜平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从挤锅食补和药补双管齐下，效果最佳貌絮笼，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。