您好，适量的食用一点也是可以的。但是最好是多注意一下休息和饮食清淡合理。平时多喝温开水。多吃一些蔬菜和水果。全面的均衡营养 。更有助于胎儿的健康 发育的。以上为指导性的建议，希望可以帮到您，如有帮助请采纳并继续关注本站问答，祝您健康。

由于这个西洋参活血、补血，会增加出血和流产的机会，建议不吃为好。燕窝性平味甘，少量进食可使母婴身体强健，但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品，认为这样就足够保证了母体的营养所需，对日常三餐就不重视了，这是错误的。这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品。

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后要注意休息，合理饮食，注意个人卫生，流产后2天是可以吃南瓜的。

可以吃的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇，铁等。不过还是建议均衡饮食。