坐月子是可以吃红枣 补血 的，这个补血是很有效的，还有喝红糖水也是可以补血的，红枣是富含铁、钙、锌、维C、粗多糖及膳食纤维，起到养血壮肾、生津养颜、补中益气、养胃健脾等功效，尤其适合与 产后 身体虚弱的人。建议在坐月子的时候每天吃几颗，吃大概两周的时间就可以的了，祝你健康。