食物强化铁剂预防贫血，多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。孕妇补血可以吃些铁之缘片，我家的那位就是吃这个来补...血的，因为孕妇的需铁量很大，铁之缘片能均衡补充人体铁微量元素，补铁又生血，每天吃几片就可以补起来了，结合食补两个月就好了，这个网上也有卖的，方便实用。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。

按医生的要求做，不会错。