您好，如果怀厘绣孕之前并没有练习过瑜伽的话，那么在怀孕之后最后是从三个月开始做比较好。练习孕妇瑜伽最佳的时间时在孕查裁3个月到7个月，因为这一时间段胎儿着床已经比较稳定了，孕妈妈可以根航基键据自己的情况选择适当的锻炼方式。怀孕初期3个月最好是静养，不适合练瑜伽，因为这个时候的胎儿还是胚胎阶段，如果运动量过大，容易导致流产。 希望能帮到您，谢谢！