精子活力（A+B）偏低，正常值是50%以上，液化时间应在30分钟以内。对怀孕影响不是很大，调理一下就能恢复的。 经临床验证，锌元素可有效促进精浆的液化、提高精子活力。平时可以多吃些补锌的食物，像瘦肉、蛋类、海鲜等，但食补效果往往比较缓慢且不明显，可以配合服用 育之缘，同时补充蛋白锌、硒，30天左右精...子活力就会明显提高，并逐步恢复正常水平。 还要注意要多活动、戒烟酒，烟酒对精子伤害很大，备孕前少吃辛辣食物。