坐月子吃红糖煮蛋最好，有利于排除体内的血，加速身体恢复。 奶水一开始颜色淡，营养也不太好，慢慢会好的，毕竟从来没有哺乳过，需要时间。 催奶最有效的就是鲫鱼汤，百试百灵，奶水多得停不下来。需要注意的是，睡觉要侧着，千万不能平躺，不然积蓄的奶水会流掉。