维生素e食物，含量高的，有哪些？
旗子菡_WFdH 2014-01-18 23:58
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你好。食物中富含维生素A 的有柑桔及黄、绿色蔬菜、动物脂肪和蛋黄、肝脏等。而维生素D主要可以从多脂肪的鱼类、鱼肝油中获得。虽然药补不如食补是有一定的道理的，但这只旧且斯适用于经过微量元素检查，而扬岩确定不会明显缺乏维掏逝生素A和钙质的宝宝。如果孩子缺钙，那么应在医生指导下服用钙剂、维生素D制剂或鱼肝油。
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富含 维生素 E的食物包括豆油和其他植物种子榨成的油，坚果类特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子、粗粮、麦芽、大豆、 植物油 、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、未精制的谷类制品。
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等 果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。 坚果包括 杏仁 、榛子和胡桃。 压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。 此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、 鱼肝油 都有一定含量的维生素E，含量最为...
你好，很高兴为您解答。很多都含有丰富的维生素e，比如坚果，如花生、大豆，玉米、向日葵籽，和其他坚果等，但吃也要适量比较好的。