还有维生素e得食物都大豆，蔬菜，还有坚果瘦肉，鸡蛋都可以适当补充

你好 ，含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、 甘薯、山药等，可以根据自身情况适当的补充。

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含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

西红柿，胡萝卜，蛋黄，坚果，大豆，花生