男性精子的生成过程一般需要三个月虏兔，如果中途有熬夜，吸烟或者接触到比较高的温度，都有可能影响勒悟精子质量。所以建议备孕期间尽量避免熬夜，而且建议备孕时服用舒勃爱孕，能阻抗烟酒对精子的伤则搁逼害，保护精子的存活环境。