你现在是怀孕早期，不需要什么特别的补充，心情愉快最重要了，如果后期出现恶心，呕吐的话，吃一些清淡的东西，要是反应比较严重的，就去医院，例如：晚上口干，特别的想喝水，那是表明，你体内的电解质已经不平衡了。要多加注意，想补充的，可以多吃一点DHA

怀孕期间可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。

你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.