生完宝宝才会有。多喝汤唤泳，早点让宝宝吸乳，没有奶也让他吸。会刺激乳汁分泌。生完宝宝就要揉奶，把乳核揉开，既有利于乳汁分泌，也不容易胀奶得乳腺炎。 1，鲫鱼汤。 2，猪蹄+羊排+花生。3鸡汤。我是这样做的，我的奶宝宝都喝不完，能喂俩个小孩，呵呵。 你现在七个月应该做的是合理补充适量各种维生素和矿物质，吃多维元堡务射素片是个不错的选择。多吃蛋白质高的食物，每天洗完澡后用婴儿油或羊脂油按摩乳头，让乳头和乳晕的皮肤变得结实耐磨，要不宝宝会吸坏你的乳头，到时候不仅不能疼，还不能喂奶了。也可以用热毛巾敷，等八个月以后会有初乳分泌，把初肆朗乳挤出来涂在乳头周围皮肤上，干了以后就形成一层薄膜，这比任何护肤品滋润效果都好。而且环保哦。。。再就是睡觉不要压着了。容易得乳腺炎。